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朝起きた瞬間から全身が重くて、家事をする気力も出ない。 でも子育て中、仕事が休み＝休める日ではないですよね。 むしろ、休みだからこそ、「片付けたい」「やってしまいたい」と思うことがたくさんある。 子どもがスポーツをしていれば試合の応援やサポ...

「最近なんだか疲れやすい」「寝ても疲れが取れない」「前よりイライラしやすくなった気がする」 30代後半に入ってから特に、そんな変化を感じることが増えました。 でも、“更年期”なんてまだまだ先の話だと思っていた私。だからこそ、30代で感じる不調に...